日本語は下にあります           העברית למטה

 

 

Liane Grunberg Wakabayashi

Founding Artistic Director of Genesis Art Workshops

Contact us: lianewakabayashi@gmail.com

 

Welcome to Drawing with the 44 Genesis Art Cards

The Genesis Art Cards offer a unique way of drawing and writing to help you tap into intuition and experience creativity in areas of your life that you might never have imagined possible. Forty-four Genesis cards guide you to draw, write, and interpret your creativity with increasing self-awareness and artistic authority, even if it’s been years since you last drew a picture.

By working with the Genesis Art Cards, you’ll discover that art is a wonderfully wise and expressive companion, the aspect of yourself that speaks through color, line and form.  When you draw with a free mind, intuition presents itself through playfulness, delight, and originality.

The Genesis Art Cards focuses on art, a tool for self-expression that is so instinctive that many of us could draw before we even learned to speak. As we get older, though, we are taught that art is part of our childhood phase, something to be outgrown or given up. At least that’s my story.  Expect every creativity session to be unique. You might be tempted to think at first that there are many personalities, styles and artists guiding your hand. Over time, though, an artistic style does emerge with strong themes, symbols, and imagery.

Use the Genesis Art Cards to look inside yourself and marvel at the greatness of what you find there. Art, speaking through intuition, will show you the way to create meaningful links and discoveries.

With love and blessings,

 

Liane Grunberg Wakabayashi

 

How to Use the Genesis Art Cards

This section provides detailed instructions on how to prepare for a Genesis Art Cards creativity session. This section prepares you for drawing, writing, and intuitive communication, whether or not you have had any previous experience in these areas or not.

The Messages section presents in alphabetical order the gift and challenge messages for each of the 44 Genesis cards. The gift message reveals an ability or talent within your reach right now. The challenge message reveals an area for potential growth and an invitation to move beyond blocked thinking. The creativity exercise guides you to either draw a picture or discover the intuitive message in a picture that you’ve already drawn. Insight into your drawing deepens by doing the accompanying writing exercise.

Further exploration of the Genesis Way system through connecting with the Genesis Art Worldwide App, Liking us on Facebook/genesisartworkshops and by following my blog on genesiscards.com. Workshops are offered online in private, group and beautiful retreat settings in Japan and Israel. Completion of the twelve session Foundation Course prepares you for advanced studies leading to certification as a Genesis Way instructor.

 

 

The Genesis Way Creativity Session

Preparing

Prepare for a Genesis Way creativity session with:

  • The Genesis Cards and Experiential Guidebook
  • A box of 12 or more dry pastel crayons
  • A lap-size sketchpad for drawing
  • A separate notebook for writing
  • Pencils and pens
  • Cotton pads, cotton tips, highlighting pens, colored pencils, glue, scissors, tape, and anything else you discover along the way to blend, define, and explore your art

 

Creativity from the Abdomen

In calmness you can best hear the intuitive voice. Begin a Genesis Art Card creativity session with your own relaxation practice. It may be as straightforward as drinking a steaming cup of tea to get creativity flowing, or you might try the following abdominal breathing exercise. A traditional belief in Eastern philosophy and medicine is that by focusing your intention on the abdomen, the mind becomes calm and the body receives revitalizing energy.

With each inhalation, visualize that you are inhaling good energy. With each exhalation, feel the toxicity leaving your body.

  1. Close your eyes and concentrate on your breathing. Inhale from the crown of your head down through your spine.
  2. Give a gentle squeeze between the sit bones to momentarily stop the breath and then visualize it entering your abdomen.
  3. Hold the breath in your abdomen long enough to experience relaxation—several seconds or longer. If you feel any discomfort, shorten the time.
  4. From the abdomen, exhale fully. Visualize the breath moving downward from your hips through your feet.

The Intuition is a Fast Worker

No two pictures that you draw will ever be the same, owing to the many factors that change with each drawing:

  1. The issue under consideration changes.
  2. Your frame of mind changes.
  3. The time of day changes.
  4. The location shifts.
  5. You may be alone or with company.
  6. Your art medium changes.
  7. Time spent on drawing differs.
  8. The selected Genesis Art Card is usually different.

 

Taking all these factors into account, the intuition responds with a unique reply.

A drawing can be made in minutes when it is done with a free mind. You may enjoy spending a creativity session making pictures rapidly, one after the other, with the same Genesis Card. Or you may prefer to take your time by doing one leisurely drawing.

One Genesis Way creativity session leads to the next. In this way, a completed sketchpad becomes a fascinating visual memoir from the world behind your eyes, speaking through intuition. While your drawings and the accompanying writing can be collected in one sketchpad with writing on the back of each drawing, you may prefer to have the writing in a separate notebook.

The Drawing Session

There are two ways to use Genesis Art Cards in drawing:

Before Drawing: write down a word or topic you wish to explore through your intuition, and then select a Genesis Art card. Read your card’s three accompanying messages to get started on a drawing. You may feel more comfortable doing a drawing this way at first.

After Drawing: Choose a Genesis Art Card only after finishing a drawing. Look at your card and compare it with your drawing. Notice the similarities between what you’ve drawn and what you’ve selected. Notice your choice of colors and forms; number and placement of components; left, right or central direction of components; subject matter; mood and anything else that feels outstanding. Ask yourself what the similarity means to you. By arriving at your own conclusions, you refine your intuition. This approach works well for young children, the elderly, mentally challenged, all of whom are already very intuitive.

 

Tips for drawing:

Let your hands do the exploring while your mind relaxes. If you’re feeling unsure about drawing, try coloring in the background in fast strokes. Vary the thickness of lines, or blend in sequential colors such as red with orange or green with blue. Work up a rich opaque layer of color. If you don’t know what to put in the center, try a geometric shape. An original work with a strong central image is now ready to emerge!

When a picture looks pleasing to you, you can stop. Or, see what happens when you keep going. Is the drawing becoming more harmonious or going wild? Experience will be your best teacher. Over time, you’ll know what you like in your drawings. Knowing when to stop is a sense that develops from overdoing your pictures in the beginning!

You may reach a point when things don’t look quite right. A drawing challenges you to keep with it, even when things are out of balance. Striving for balances leads to a solution and, quite often, to a creative breakthrough.

Here are some ways to create a pleasing and balanced picture:

  • Begin by drawing with a foundation of 3 pleasing colors. Add new colors and let your imagination take over.
  • Too many straight lines? Add some curves.
  • Lost for what to do after you put down a block of color? Add a pattern.
  • Feel tempted to hide a “mistake” by covering it over? What shape found in nature does it remind you of? Transform your “mistake” into something natural and interesting.
  • Pleased with only a small detail? Cut it out and paste it on a new page.
  • Want to do a landscape but not sure where to begin? A big, open sky will tell you what to do next.

Work with light colors, which are easy to layer. My friend, the artist Andrew Boerger, advises to use dark colors sparingly, at the end or not at all. Dark colors, especially black, can dominate when they were intended as accents.

By drawing over the same spot, blending the pastels with cotton pads or swabs, rich saturated colors result.

Keep drawing for as long as you like, setting the timer if your day is filled with other commitments.  If your time is generally limited, schedule an appointment for yourself!

Work with one Genesis Art Card per session. If you’re a fast worker, do another picture using the same card. Rest assured that no two pictures will ever come out the same. Each drawing provides new insights and increasing calm related to your starting intention. Spend time with the finished art. Discuss it with others in the days and weeks ahead. Through conversation and ensuing events, the intuitive message with its layers of meaning in the drawing and writing will become clear.

 

The Writing Session

A Genesis Way writing session flows from the drawing. When you feel the drawing is complete, either flip open your sketchpad and write on the back of the drawing or write in a separate notebook.

Writing with the Genesis Art Cards challenges you to look at the way you interpret life. It brings comfort to believe that, whatever comes to us, we can handle, and life’s adventure provides opportunities to test inner strength. Everything you do or have received—even if not particularly wished for—has value as a learning experience and for its creative potential.

Tough lessons nourish creativity. By expressing this creativity, we express wisdom. By sharing this wisdom, we grow and help countless others.

 

Intuitive Communication

Begin a writing session by exploring one or more of these questions:

  • How does the picture make you feel?
  • What do the colors express?
  • What is humorous or playful about your picture?
  • If the picture gives you a sad or uneasy feeling, what can you revise to bring peace to your picture? Draw another picture using the same Genesis Card to find out.
  • What message is offered to you in this picture?

The art that you create through The Genesis Art Cards is uniquely yours, so each picture is complete when you empower it with a name. Put high intentions, passion, humor, and every good feeling under the sun into this name!

Your intuitive voice offers encouragement and helpful guidance. Anything else is not the voice of intuition. Make the creative connection with intuition by:

  • Keeping the pen in motion. Don’t stop to fix things.
  • Letting the writing fly with a fast pen, with no pauses.
  • Raising questions for intuition to answer.

The finishing point can be decided by a clock or by writing until you reach a natural pause or conclusion. If you’re doing a Genesis Way session with others, read what you’ve written out loud after showing your drawing. If you’re alone, consider talking with a friend to share what you’ve written. 

Sharing a Genesis way creativity session will strengthen the message and its impact on everyone who listens. Sometimes memories come with strong emotions. When you diffuse the emotional charge attached to a memory, you can create a new, uplifting version of the story. A solution found in the intuitive world of drawing and writing can resolve just about any problem.

Important tip: Intuition and visual sensitivity reinforce each other. Write down the similarities and differences between what you see in your completed drawing and on the selected Genesis Art Card.

 

Miriam Wakabayashi

Miriam Wakabayashi doing Genesis Art in Jerusalem

 

ジェネシスアートカードへようこそ

ジェネシスアートカードは、あなたが想像もしなかった人生の分野で、直感を利用してクリエイティビティを体験するお手伝いをします。44枚のジェネシスアートカードは、最後に絵を描いたのがかなり前だとしても、自己認識と芸術的自信を高めながら、自分の創造性を活用して、どのように絵を描き、文章をつづれば良いのかが分かるように導きます。

ジェネシスアートカードを使えば、芸術は、色や線、形を通じて、あなたの一面を表現する賢い表現力豊かな友だと分るでしょう。心を自由にして絵を描けば、遊び心と喜び、独創性を通じて, 直感はその姿を現すのです。

ご自身のクリエイティブな旅をお楽しみください。ジェネシスアートをもっと学びたい方のために、オンライン・ワークショップ、バケーション・リトリート、個人レッスン、ジェネシスアート公認インストラクターになるための上級コースをご用意して、私のチームと共にお待ちしております。

愛を込めて

リアン・グルンバーグ・若林

ジェネシスアートワークショップ創設者

www.genesiscards.com

lianewakabayashi@gmail.com

 

ガイドブックの使い方

このガイドブックは、パートⅠからパートⅣまでの4つのセクションに分かれています。

パートⅠでは、絵と文章をかくためのエクササイズ(クリエイティブエクササイズ)は、どのようにすればいいかの説明になります。ここでは、初めての方でも、絵や文章をかいたり、直観とコミュニケーションをとるのを楽しんでいただけるように手助けしていきます。

 

パートⅡでは、それぞれのカードにあるギフトメッセージとチャレンジメッセージの説明と、絵と文章をかくエクササイズ(クリエイティブエクササイズ)のやり方が書いてあります。

・ギフトメッセージは、現在のあなたの状況や能力、資質を表しています。

・チャレンジメッセージは、これから伸びていく可能性や過去にとらわれずに進むべき道、そしてあなたの未来を示しています。

・クリエイティブエクササイズは、絵と文章をかいて、直観を引き出すためのヒントとアドバイスが書いてあります。

 

パートⅢのレイアウトでは、カードをどのようにリーディングに使うかを説明しています。リーディングのための並べ方をレイアウトと言います。レイアウトは、自分の能力を伸ばし、幸せをつかむためにも使っていただけます。

 

パートⅣは、ジェネシスアートカードのインストラクターとなる資格取得へと繋がる、上級者編です。ここでは、直観とは何か? どのようにすれば、インストラクターとして世界の「ジェネシスアートカード」のコミュニティの一員となるのか、そして著者の紹介があります。

 

クリエイティブエクササイズ

準備するもの

 

-ジェネシスアートカードとマニュアル

-パステルかクレヨン1組(12色以上)

-B4以上の大きさの絵を描くためのスケッチブック

-文章を書くためのノート

-鉛筆やペン

-画用紙の下に敷いて、パステルの粉が散らかるのを防ぐための新聞紙

-その他:コットンや綿棒、ハイライト用のペンや鉛筆、のり、はさみ、セロテープ、折り紙など、アートに使い楽しめそうな素材なら何でも。

 

おなかからのクリエイティビティ

 

直観の声は静かに聞こえてきます。ジェネシスアートカードの絵と文章をかくエクササイズを始める前に、まずは瞑想したり、リラクゼーションをしたりしましょう。温かいお茶を飲んでリラックスしたり、腹式呼吸をして、穏やかに気持ちを集中させることもいいでしょう。

 

東洋医学では、おなかは気持ちやエネルギーの中核だと言われています。息を吸うたびに、良い‘気’や生命力を吸い込んでいると想像してください。吐き出すたびに、悪い気や毒が体から出ていきます。

 

目をつぶって、呼吸に集中してください。頭のてっぺんから吸い込んだ息が、背骨を流れていくと想像してください。

坐骨を軽く押して、おなかで息を吸い込むようにします。

おなかに吸い込んだ息を、そのまま止めて、7秒かそれ以上保って、リラックスしましょう。できなければ、短くてもかまいません。

おなかから足を通って、足の裏から悪い気が出ていくのをイメージしながら、息を吐き出しましょう。

 

直観はすばやく作用する

 

ジェネシスアートカードの絵と文章をかくセッションは、どんな順番で行っても構いませんし、同じカードを使うのは何回までという決まりもありません。たとえ同じカードを選んでも、描かれた絵は、どれもどこかが違って、ひとつとして同じにはなりません。

 

例をあげれば、1)考えている問題が変わっている 2)気持ちが変わっている 3)時間が違う 4)場所が違う 5)ひとりだったり、誰かと一緒だったりする 6)絵にかけた時間はまちまち。こうした要因を考えると、直観はいつも特別な答えをもたらしてくれるのです。

 

自由な発想で、結果を気にせずに創作すれば、アートは短時間で仕上がります。絵と文章をかくセッションでは、同じカードを使って、絵を次々すばやく描くこともできます。または、時間をかけて、楽しくひとつの絵を描くこともできます。

 

ひとつ絵を描くと、また次に繋がります。ジェネシスアートカードを使って直観を研ぎ澄ましていくと、やがてスケッチブックは心のなかの情景で埋まり、よい思い出となるでしょう。それは宝物としてずっと大事にしたいものです。絵や文章が、カメラではとらえることのできない、あなたの人生のかけがえのない一瞬を残してくれることでしょう。

 

 

絵を描くエクササイズ

 

テーブルの上を片付けて、カードの絵が見えるように並べます。カードを選ぶ前に、直観を使って知りたいことや疑問を声に出して言ってみましょう。そしてカードを選びます。カードに書かれた3つのメッセージを読んだ後、クリエイティブエクササイズのアドバイスにしたがって、絵を描いていきましょう。

 

絵を描くことに自信がなければ、まずは背景に色を塗りましょう。線の太さを変えたり、赤とオレンジ、緑と青など、似たような色を混ぜ合わせてもいいでしょう。中心に何を描いたらいいかわからなければ、何か幾何学的な形を描いてみましょう。これで中心にはっきりしたイメージのある、オリジナルな作品が出現しました!

 

絵を見てこれでいいと思ったら、そこでやめてもいいし、もう少し続けてどうなっていくか見ていくのもいいでしょう。最初よりも絵の調和がとれましたか? それともワイルドになりますか? ここでは、経験から学ぶのが一番です。そのうち、自分の絵の何が好きなのかがわかってくるでしょう。どこで止めたらいいのかということがわかるようになるためには、最初のうちはやり過ぎてしまうことです!

 

では、この「やりすぎ」について考えてみましょう。絵を描いていて、なにかしっくりこない、と感じはじめたとします。バランスが悪くても、続けてみることが大切です。バランスをとろうとすると解決策が見え、多くの場合、創造性を高めるきっかけになります。

 

私が長年実践しているバランスをとる方法は、こんな感じです。

 

・まっすぐな線が多過ぎる? → 曲がった線を加えましょう。

・色を塗った後どうしたらいいか分からなくなった? → 何か模様を入れてみましょう。

・間違いを塗りつぶしたい? → ‘間違い’を、何か自然のもの、例えば木や太陽や花などにして、塗りつぶしてみましょう。

・ごく一部しか気に入らない? → 気に入ったところだけ切り抜いて、それだけを作品にしましょう。

・風景を描きたいけれど、どこから始めていいか分からない? → 大きな空を描けば、先が見えてくるでしょう。

・その他 → 淡い色から始めると、色を重ねるのが簡単です。これは、アーティストのアンドリュー・バーガー氏からのアドバイスです。濃い色は最後に慎重に使うか、または使わなくてもいいでしょう。濃い色、特に黒は、アクセントとして使ってもかなり印象が強くなります。同じ場所で、パステルをコットンや綿棒を使ってよく混ぜ合わせると、色が濃く染み込みます。

好きなだけ時間をかけて絵を描きましょう。他にやらなくてはいけないことがある時には、タイマーをかけておきましょう。絵に熱中し、仕上げるにはもっと時間が必要だと思ったら、別の日にやりましょう。

 

1回のセッションにつき、使うカードは1枚にしておきましょう。仕上げるのが早い人は、同じカードから別の絵を描いてみましょう。同じ絵には絶対になりません。1枚1枚絵を描くにつれ、あなたの問いかけに対してより深い洞察が表れます。後日同じカードを選んだとしても、あなたは違う質問をしているでしょうし、絵もその違いを反映していきます。

 

できあがった作品をじっくり見てください。そして、その絵について、ゆっくり時間をかけて誰かと話してみてください。会話を通して、あなたの人生の出来事や、絵や文章のもつ深い意味と直感的なメッセージがはっきりしてくるでしょう。

 

ジェネシスアートカードは、絵や文章をかくことが第一歩です。時間や経験を積んで培った直観を、あなたの本当にやりたいことや、試してみたかったことに活用してください。たとえば、文章を書いているうちに詩や俳句、マンガ、小説や脚本などを書き始めるかもしれません。スケッチから、油絵やコラージュ、織物、キルト、写真や粘土細工などへと発展していくかもしれません。あなたの直観が続く限り、創造的な手段は無限にあります。

 

より直観を引き出すための絵を描くエクササイズ

 

はじめに、自分が直観を使って知りたいことやテーマを決めてください。

次にカードを裏返し、そのなかから直観でカードを1枚選びます。選んだカードは裏返しにしたまま見ないようにし、これから絵を描くスケッチブックの下に入れます。このカードは、絵を描き終えるまで見ないようにしましょう。

心を落ち着けて、直観のままに絵を描いていきます。絵を描き終えたら、先ほどスケッチブックの下に入れておいたカードを見て、あなたの絵とカードの共通点を探してください。

色や形で似ているところはありますか? 山や木、星や動物、そして植物など共通して描かれているものは? その数は? テーマや雰囲気が似ているところはありましたか?

あなたは、絵とカードに多くの共通点があることに驚くことでしょう。

それらの共通点や類似点に、どのような意味があるのか考えてみてください。そういうことを考えていくことで、より直観を高めることができます。その後、マニュアルの3つのメッセージを読むと、いろいろなことに気づくでしょう。

おすすめ:このエクササイズが終わっても、はっきりしないことがあったり、よくわからないときは、引いたカードのクリエイティブエクササイズをやると、よりクリアになっていきます。

 

文章を書くエクササイズ

 

絵と文章をかくエクササイズでは、絵を描いた後に文章を書いていきます。紙の表に絵を描き、その裏に文章を書いてもいいでしょう。通常は絵と文章は別々に書きますが、どうしても同じページにしたければそれでもかまいません。

ジェネシスアートカードを使って文章を書くことによって、自分が人生をどのようにとらえているかを見直すことができます。書くことにより心が整理され、物事に安心して取り組む力が培われていきます。何が起きても対処ができると思うと安心できますし、人生には、こうした内面の強さを試される機会がたくさんあります。

たとえそれが、自分から求めたものでないとしても、起きた出来事には全て価値があり、何かを学ぶことができます。厳しい試練は知恵を磨きます。その知恵を分かち合うことで成長し、数え切れないほどの人を助けることができるものなのです。

 

直観的なコミュニケーション

 

ジェネシスアートカードを使って文章を書く前に、自分に問いかけましょう。

-絵を見て、どんな気持ちになりますか?

-色は何を表していますか?

-何を描いたか、わかりますか?

-もしわからないとしたら、何がわからないのでしょう?

-ユーモアや遊び心が現れていますか?

 

あなたは、絵からどんなメッセージを感じましたか?

ジェネシスアートカードを通して創り出すアートは、あなたにしか作り上げることのできない唯一のものです。そして、あなたが名前を付けると、その作品は完成し力をもちます。熱意、情熱、ユーモアなど前向きな気持ちを込めた名前をつけましょう!

 

直観の声があなたを励まし、認め、導こうとしています。その他の声は直観ではありません。自分の直観を感じるためには、次のようにしてみましょう。

 

-ペンを動かし続けます。途中で手を止めて、直したりしないようにしましょう。

-休んで考えたりせず、ペンの走るままに書いていきましょう。

-直観に、何か問いかけましょう。

 

止めるタイミングは、予め時間を定めてもいいし、自然に手が止まるまで、または話を書き終えるまで書き続けてもいいでしょう。他の人と一緒に絵と文章をかくエクササイズをしている場合は、書いたものを声に出して読み、絵を見せ合ってみましょう。質問や確認の形で、感じたことなどを話し合うと、大きな励みになります。

ひとりの場合は、テープレコーダーを使ったり、友だちに電話をしたりして、声に出して読んでみましょう。絵と文章をかくエクササイズは、誰かと分かち合うことによってメッセージが強まり、聞いている人たちにも影響を及ぼします。

 

場所の選び方

 

ジェネシスアートカードは、家でも公共の場でも、日常生活から少しでも離れられる場所であればどこでもできます。ひとり暮らしだったり、アートの素材をあれこれ実験するスペースがあれば、家にクリエイティブな聖域を設けましょう。私の場合は、家が狭く日当たりが悪かったので、クリエイティブな場は別に設けました。

ジェネシスアートカードは、東京のとある素敵なカフェで生まれました。1987年に東京に住みはじめて以来、私はカフェのとりこになっています。本来、カフェというのは、楽しみや食事の合間のリラクゼーション、長いおしゃべり、ひとりで考えごとをするなど、多くの目的でつくられた場だと思いますが、クリエイティブになるための隠れ家、というイメージはあまりないかもしれません。しかし、私は、お茶を注文したら、絵を描いたり、文章を書いたりしています。

カフェという場は、仕事や家事から解放される場です。家族の世話などで忙しい場合は特にそうです。私は時間的な制約があると、逆に集中できて、クリエイティブな時間に浸れます。みなさんも、リラックスして集中でき、自らのクリエイティビティを発揮できる場所を選んで、楽しんでください。

 

Genesis Art Workshops

לדרך הג׳נסיס, ציור בעזרת 44 קלפי אומנות הג׳נסיס

 

אפליקציית קלפי אומנות הג׳נסיס היא שיטת ציור וכתיבה ייחודית, שמטרתה לסייע לכם להתחבר לאינטואיציה ולחוות יצירתיות בתחומי חיים שונים ומפתיעים. גם אם עברו שנים רבות מאז ציירתם לאחרונה, 44 קלפי אומנות הג׳נסיס ינחו אתכם לצייר, לכתוב ולפרש את היצירתיות שלכם מתוך מודעות עצמית וידע אומנותי הולכים ומעמיקים.

באמצעות העבודה עם קלפי אומנות הג׳נסיס תגלו שאומנות היא למעשה בת לוויה נבונה ואקספרסיבית. היא הצד באישיותכם שמדבר באמצעות צבעים, קווים וצורות. כשמציירים בצורה אינטואיטיבית האינטואיציה מתגלה בהנאה, בחדווה ובמקוריות.

קלפי אומנות הג׳נסיס מתמקדים באומנות – כלי לביטוי עצמי, שטבוע בנו באופן כה אינסטינקטיבי, עד כדי כך שרובנו מציירים עוד בטרם למדנו לדבר. אולם, לעתים קרובות, כשמתבגרים נוטים להאמין שהציור שייך לתקופת הילדות ולכן יש להיגמל ממנו או לוותר עליו. זהו בכל אופן הסיפור האישי שלי.

צפו לכך שכל מפגש יצירה יהיה שונה ומיוחד. ייתכן שתתפתו להרגיש בהתחלה שאנשים, סגנונות ואומנים שונים שמדריכים אתכם. למרות זאת, במשך הזמן יתגלה לפניכם סגנון אומנותי עם נושאים, סמלים ודימויים ברורים.

השתמשו בקלפי אומנות הג׳נסיס להתבונן פנימה ולהתפעל מגדולתם של הדברים שתמצאו שם. האומנות, שתתבטא באמצעות האינטואיציה, תראה לכם את הדרך למצוא קישורים ותגליות משמעותיים עבורכם.

ברכות רבות ואהבה,

ליאן גרונברג וקביאשי

 

 

כיצד להשתמש בקלפי אומנות הג׳נסיס

החלק הזה נותן הוראות מפורטות כיצד להתכונן למפגש יצירה עם קלפי אומנות הג׳נסיס. הוא מכין אתכם לציור, כתיבה ותקשורת אינטואיטיבית בין אם יש לכם ניסיון קודם בתחומים אלה, ובין אם לא.

החלק של מסרי המתנה והאתגר מציג כל אחד מ-44 קלפי אומנות הג׳נסיס לפי סדר ה- א׳-ב׳. מסר המתנה חושף יכולת או כישרון שנמצאים כרגע בהישג ידכם. מסר האתגר מציע מקום לצמיחה פוטנציאלית ומזמין לפרוץ מחסומי חשיבה. תרגיל היצירתיות מנחה אתכם לצייר ציור או לגלות את המסר האינטואיטיבי בציור שכבר ציירתם. התובנות מהציור שלכם יעמיקו עם ביצוע תרגיל הכתיבה הנלווה.

תוכלו להוסיף ולחקור את שיטת דרך הג׳נסיס באפליקציה אומנות הג׳נסיס העולמית, סימון לייק בעמוד הפייסבוק Facebook/genesisartworkshops ובאמצעות מעקב אחר הבלוג שלי ב- genesiscards.com. סדנאות מקוונות מוצעות ליחידים ולקבוצות וכן קורסים מרוכזים במקומות יפהפיים בישראל וביפן. השלמת הקורס הבסיסי בן 12 המפגשים יכין אתכם ללימודים מתקדמים המובילים להסמכה כמדריכים של דרך הג׳נסיס.

 

 

מפגש יצירתי של דרך הג׳נסיס

הכנות:

  • היערכו למפגש היצירה של אומנות הג׳נסיס בעזרת:
  • 12 צבעי פסטל לפחות
  • בלוק ציור בגודל שניתן להניח על הברכיים
  • מחברת נפרדת לכתיבה
  • עטים ועפרונות
  • עיתון ישן שיונח מתחת לבלוק הציור לאיסוף פסולת צבעי הפסטל,
  • פיסות צמר-גפן, מקלות אוזניים, עפרונות צבעוניים, מרקרים, דבק נייר, מספריים, סרט הדבקה וכל דבר נוסף שתוכלו להיעזר בו ביצירה שלכם.

 

יצירה מהבטן

מתוך רגיעה אנו שומעים את הקול האינטואיטיבי באופן הברור ביותר. התחילו כל תרגיל יצירה של קלפי אומנות הג׳נסיס בהרפיה בשיטה המועדפת עליכם. היא יכולה להיות פשוטה כמו שתיית כוס תה חם, או תרגול נשימה מהבטן, כפי שיוסבר להלן. הרפיה תגרום ליצירתיות שלכם לזרום. תפיסה מקובלת בפילוסופיה המזרחית וברפואה האוריינטלית היא שהתמקדות באזור הבטן מרגיעה את הנפש ומזרימה לגוף אנרגיה מחודשת.

 

מדיטציה

  1. עצמו עיניים והתרכזו בנשימה. הרגישו את השאיפה מתחילה מקדקוד ראשכם ויורדת למטה דרך עמוד השדרה.
  2. כווצו את האגן בעדינות, עצרו את השאיפה לשנייה ודמיינו אותה נכנסת לבטן.
  3. החזיקו את האוויר בבטן מספיק זמן כדי להרגיש כיצד אתם נרגעים – כמה שניות או יותר. אם אתם חשים אי נוחות קצרו את משך הזמן.
  4. נשפו נשיפה מלאה מהבטן. דמיינו את האוויר נע מהאגן למטה אל כפות הרגליים.

 

האינטואיציה פועלת במהירות

הציורים שלכם תמיד ייבדלו זה מזה בגלל המרכיבים הרבים שמשתנים בכל ציור:

  • הנושא המטופל
  • מצב הרוח שלכם
  • הזמן ביום
  • המיקום
  • היותכם בגפכם או בחברה
  • האמצעים האומנותיים העומדים לרשותכם
  • משך הזמן המוקדש לכל ציור
  • קלף אומנות הג׳נסיס שבחרתם משתנה מפעם לפעם

האינטואיציה מגיבה באופן ייחודי כאשר כל הגורמים הללו נלקחים בחשבון. בזרימה חופשית ניתן להשלים ציור בכמה דקות. יכול להיות שתיהנו לצייר במהירות ציור אחרי ציור עם אותו קלף, ויכול להיות שתעדיפו להקדיש לציור אחד את כל הזמן ולצייר בניחותא.

תרגיל יצירה אחד בדרך הג׳נסיס מוביל לתרגיל נוסף. בדרך זו הופך בלוק הציור השלם לאלבום זיכרונות מרתק, שמבטא את העולם הפנימי שלכם באמצעות האינטואיציה. תרגילי הכתיבה הנלווים יכולים להיעשות על גבי בלוק הציורים או במחברת נפרדת, לפי בחירתכם.

תרגיל היצירה

ישנן שתי אפשרויות להשתמש בקלפי אומנות הג׳נסיס בציור:

לפני הציור: רשמו לפניכם מילה או נושא שאותם תרצו לבחון באמצעות האינטואיציה ובחרו קלף אומנות הג׳נסיס. קראו את שלושת המסרים הנלווים והתחילו לצייר. ייתכן שתרגישו נוח יותר לצייר כך בתחילה.

אחרי הציור: בחרו קלף אומנות הג׳נסיס רק לאחר שסיימתם לצייר. הביטו בקלף והשוו אותו עם הציור שציירתם. שימו לב לקווי הדמיון בין מה שציירתם לקלף שבחרתם. השוו את בחירת הצבעים והצורות, את מספר האלמנטים שבהם השתמשתם ואת מיקומם על הדף, את הנושא, את האווירה וכל דבר נוסף שנראה לכם דומה. שאלו את עצמכם מה משמעות הדמיון עבורכם. ההגעה למסקנות עוזרת לכם ללטש את האינטואיציה. גישה זו עובדת היטב אצל ילדים, קשישים ובעלי מוגבלות שכלית שכן הם מאוד אינטואיטיביים מלכתחילה.

טיפים לציור

תנו לידיים לעבוד ולראש להירגע. אם אתם מרגישים לא בטוחים עם פעולת הציור נסו לצבוע קודם את הרקע במשיכות מכחול מהירות. שנו את עובי הקווים או ערבבו צבעים קרובים כמו אדום עם כתום או ירוק עם כחול וצרו שכבה עשירה ואטומה של צבע. אם אינכם יודעים מה לצייר במרכז נסו צורה גיאומטרית. תתקבל עבודה מקורית עם דימוי חזק במרכזה.

כשאתם שבעי רצון מהתוצאה, אתם יכולים להפסיק או להמשיך לצייר ולראות מה קורה. האם הציור הופך להרמוני יותר או שהוא מאבד איזון? תלמדו מהניסיון. עם הזמן כבר תדעו בעצמכם מה אתם אוהבים בציור שלכם. הידיעה מתי נכון להפסיק לצייר תתפתח מתוך ההגזמה בציור בהתחלה.

יכול להיות שבנקודה מסוימת משהו בציור לא ייראה לכם נכון. ציורים מאתגרים אותנו להמשיך לצייר  גם כשהם מאבדים איזון. השאיפה לאיזון היא זו שמובילה לפתרון, ולעיתים קרובות גם לפריצת דרך במישור היצירתי.

הנה כמה דרכים ליצירת ציור מאוזן ונעים לעין:

  • התחילו בצביעה מהירה ואקראית בשלושה צבעים עליזים. הוסיפו צבעים ותנו לדמיון לתפוס פיקוד.
  • יותר מדי קווים ישרים? הוסיפו קימורים.
  • לא יודעים מה לעשות אחרי שצבעתם בצבע הראשון? הוסיפו דימוי.
  • מרגישים צורך להסתיר טעות בצבע? חשבו איזו צורה בטבע היא מזכירה לכם והפכו את ה״טעות״ למשהו טבעי ומעניין.
  • אהבתם רק פרט קטן בציור? גזרו אותו והדביקו על דף חדש.
  • רוצים לצייר נוף אבל לא יודעים איך להתחיל? התחילו עם שמיים גדולים ורחבים והם ינחו אתכם הלאה.

השתמשו בצבעים בהירים שקל ליצור מהם שכבות. חברי, הצייר אנדרו ברגר ממליץ להמעיט בשימוש בצבעים כהים, אולי רק בסוף העבודה. צבעים כהים, במיוחד שחור, עלולים להשתלט על הציור על אף שיועדו רק להדגשה.

צביעה חוזרת על אותה נקודה, ערבוב צבעי הפסטל עם צמר גפן או ספוג יוצרים צבעים מלאים ועשירים.

ציירו כמה זמן שתרצו ואם יש לכם מחויבויות אחרות במשך היום הקציבו לכך זמן. אם זמנכם מוגבל, קבעו עם עצמכם פגישה!

עבדו עם קלף ג׳נסיס אחד בכל שיעור. אם אתם זריזים, השתמשו באותו קלף לצייר ציור נוסף. היו בטוחים כי שני הציורים לעולם לא יהיו זהים. עם כל ציור אנו מגיעים לתחושת רגיעה ולתובנות חדשות הקשורות לכוונה הראשונית שלנו. הקדישו זמן לציור שציירתם. שוחחו עליו בימים ובשבועות הבאים. עם השיחות וההתעסקות בציור יתברר לכם המסר האינטואיטיבי שעולה ממנו ומתרגיל הכתיבה על משמעויותיו השונות.

 

תרגיל הכתיבה

תרגיל הכתיבה של דרך הג׳נסיס נובע מהציור. כתבו על גב הציור או במחברת נפרדת.

כתיבה תוך התייחסות לקלף אומנות הג׳נסיס מאתגרת אותנו לבחון כיצד אנו מבינים את החיים. מנחם אותנו מאוד להאמין שאנו מסוגלים להתמודד עם כל דבר שקורה לנו, וכי האתגרים בחיינו הם למעשה הזדמנות לבחון את החוזק הפנימי שלנו. כל דבר שאתם עושים וכל דבר שקיבלתם – גם אם לא ממש ביקשתם – הוא בעל ערך לימודי ופוטנציאל יצירתי.

שיעורים קשים הם שמזינים את היצירתיות. בביטוי יצירתיות זו אנו מבטאים תבונה. כשאנו חולקים את התבונה הזו אנו מתפתחים ועוזרים לרבים אחרים.

 

תקשורת אינטואיטיבית

התחילו תרגיל כתיבה בבדיקת אחת או יותר מהשאלות הבאות:

  • כיצד גורם לכם הציור להרגיש?
  • מה מביעים הצבעים?
  • מה משעשע או הומוריסטי בציור שלכם?
  • אם התמונה גורמת לכם להרגיש עצב או אי נוחות, מה תוכלו לשנות כדי להפוך את הציור לנעים יותר? ציירו עוד ציור עם אותו קלף ג׳נסיס כדי לגלות זאת.
  • איזה מסר מועבר אליכם דרך הציור?

כל ציור שציירתם עם קלפי אומנות הג׳נסיס הוא ייחודי לכם ואתם משלימים אותו סופית כאשר אתם נותנים לו שם. תנו לציורים שמות שבהם משולבים הומור, רגשות חיוביים וכוונות טובות.

הקול האינטואיטיבי הוא שמציע עידוד והכוונה. כל דבר אחר הוא לא הקול האינטואיטיבי. צרו את הקשר היצירתי עם האינטואיציה שלכם באמצעות:

  • תנועה רציפה של העט. אל תעצרו לתיקונים
  • כתיבה קולחת ללא הפסקות
  • הפניית שאלות לאינטואיציה.

נקודת הסיום יכולה להיקבע על פי השעון, או עד שתגיעו לסיום טבעי. אם אתם מתרגלים את דרך הג׳נסיס עם אנשים נוספים, הראו להם את הציור וקראו בקול את מה שכתבתם. המשוב שתקבלו בצורת שאלות או הסכמה הוא חיזוק חשוב. אם אתם לבד, שקלו שיחת טלפון או פגישה עם חבר כדי לחלוק אתו את מה שכתבתם.

שיתוף שיעור של קלפי הג׳נסיס עם אחרים יחזק את המסר ואת ההשפעה שלו על כל השומעים. לפעמים זיכרונות מלווים ברגשות עמוקים. כאשר אתם מנטרלים את המטען הרגשי הנלווה לזיכרון, אתם יכולים ליצור גרסה חדשה חיובית לאותו סיפור. פתרון שנמצא בעולם האינטואיטיבי של ציור וכתיבה יכול לענות גם על הבעיה המוחשית.

טיפ חשוב: אינטואיציה ורגישות חזותית מחזקות זו את זו. רשמו את נקודות הדמיון והשוני בין מה שאתם רואים בציור שהשלמתם ובין מה שיש בקלף אומנות הג׳נסיס.